促排卵期间的饮食管理是试管婴儿治疗中容易被忽视但实际上非常重要的环节。总体原则是高蛋白、低糖、低盐、避免刺激性食物，这样的饮食结构有助于支持卵泡发育、预防卵巢过度刺激综合征（OHSS）并维持良好的子宫内膜环境。曼谷餐饮选择丰富，中餐馆众多，完全可以在符合饮食要求的前提下吃得舒适满意。
促排期间需要严格避免的食物和习惯
- 酒精：全程严格禁止，包括啤酒、红酒及含酒精的甜品，酒精会直接影响卵母细胞质量和胚胎发育。
- 咖啡因：建议每日咖啡因摄入不超过200mg（约一杯美式咖啡），浓茶、奶茶、能量饮料同样需要控制，泰式奶茶含糖量极高，建议避免。
- 高糖食物：泰国甜食和饮料普遍含糖量较高，血糖波动过大会影响激素水平，建议避免芒果糯米饭、椰汁类甜品及高糖饮料。
- 生冷海鲜及未经充分加熟的食物：泰国海鲜丰富但生食风险较高，促排期间免疫状态特殊，建议避免生蚝、刺身、未熟透的肉类，防止食物源性感染。
- 辛辣刺激食物：正宗泰国菜普遍较辣，辛辣食物可能刺激子宫收缩，促排和移植期间建议选择清淡口味，点餐时可告知"not spicy"或"mild"。
- 豆制品及植物雌激素：豆浆、豆腐、大豆蛋白等豆制品含有植物雌激素，促排期间大量摄入可能干扰体内激素水平，建议适量控制，每天不超过一份。
促排期间推荐多摄入的食物
- 优质蛋白质：鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉（三文鱼、鳕鱼等深海鱼）、虾（需充分加热）、瘦牛肉，有助于预防OHSS并支持卵泡发育。
- 深色蔬菜：菠菜、西兰花、芦笋、番茄等富含叶酸和抗氧化物质，曼谷各大超市均有新鲜供应。
- 充足水分：每天建议饮水2,000ml以上，有助于预防OHSS，可选择白开水、椰子水（无糖天然椰子水）或淡柠檬水。
- 复合碳水化合物：糙米饭、全麦面包代替白米白面，维持血糖稳定。
曼谷就医期间适合的餐饮选择
- 中餐馆：曼谷素坤逸、是隆一带中餐馆密集，粤菜、川菜、家常菜均有，可点清蒸鱼、白灼虾、炒时蔬等符合促排饮食要求的菜品。
- 日式餐厅:曼谷日料普遍新鲜，可选择熟食套餐如照烧鸡肉、味噌汤、茶碗蒸，避免刺身类生食。
- 超市自购备餐：Tops、Villa Market、Gourmet Market等连锁超市食材新鲜，服务式公寓住客可自行烹饪，更好控制食材和口味。
- 医院附近餐厅：LRC周边有多家适合就医患者的清淡餐厅，顾问可根据您的住宿位置推荐具体店铺。
LRC中文顾问在您入院前会发送详细的促排期间饮食建议清单，如有特殊饮食习惯（素食、清真饮食等）或食物过敏，建议提前告知顾问，以便提供更有针对性的餐饮推荐。
